La cellulite

La cellulite è un’alterazione del tessuto adiposo che causa un inestetismo diffusissimo tra le donne. Le cause principali sono la scorretta alimentazione, l’eccesso di ritenzione idrica, la cattiva circolazione linfatica e/o sanguigna, gli squilibri ormonali.
Non è una questione di età.
Si può prevenire?

SI !

Pochi ma fondamentali gli accorgimenti da seguire:

• Bere molta acqua naturale durante la giornata: l’organismo tende a ritenere l’acqua proprio quando ne riceve poca
• Seguire un’alimentazione povera di grassi (non eccedere con burro, fritti, zuccheri, alcoolici, dolci) e ricca di fibre (pasta e pane integrale)
• Muoversi il più possibile: abituatevi a fare una bella passeggiata invece di prendere auto, tram o metropolitana e dimenticatevi dell’ascensore (se non avete con voi pacchi pesanti)
• L’utilizzo di creme e cosmetici anticellulite ed eventuali massaggi linfodrenanti o cure estetiche in generale sono molto utili se seguite una corretta alimentazione e se fate tanto movimento
• Esercizi ad hoc per combattere questo inestetismo? Vanno benissimo quelli proposti nel programma Cosce e glutei di lunedì 26 marzo
• Approfittate della bella stagione in arrivo per farvi una pedalata fuori città.